最近、子にスマホや鍵など大事なものを隠される。
いつやめてくれるのか。
子の特性なのか、私に対する抗議なのか。
そんなこともあるが、あと２年間は生き抜こうと気持ちを持ち直している。
あの死にたい気持ちはまだ片隅にあるが、ひたすら寝て、ひたすら食べて、ひたすらネットをみて、1ヶ月以上自分を甘やかしたら、なんとか家事はできるまで体が動くようになった。
無理をしては転げ落ちるのが目に見えているので、無理はしない。
体を休めたら、自分の行動を変えていきたいと思い始めた。
どう変えたいか思いついた順に書き出す。
・早寝早起き。
・子をバカにしない。
・子に毎日”ありがとう”か”大好き”を伝える。
・私も子も記憶力が悪いことを自覚して、メモを見返す癖をつける。
・物を片付ける場所を決める。
・子と一緒に勉強する。
・子と一緒に片付ける。
・子がやりたい遊びに付き合う。
・私がやりたいことに付き合ってもらう。
・スマホの時間は1日１時間を守る。
・自分の気持ちを言葉にする。
・論理的思考を鍛える。
・読書時間を増やす。
・節約生活を頑張る。
・子の成長に注力する。
・デイトレはせず、中長期トレードを基本にする。
・字をきれいに書く練習をする。
・ピアノが弾けるように練習する。
・1日10分、片付けの時間を作る。
・雑談力を鍛える。
・散歩をする。
・朝、学校まで送っていく。
・庭を畑にする。
・自分にあったアンガーマネジメントを見つける。深呼吸。怒りを数値にして可視化する。
また思いついたら追加していく。
焦らず、できることを習慣化していこう。
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